香蕉无论怎么吃,它对减体只是起到辅助作用,关键还是要与科学的饮食相结合.没有科学的饮食相结合,它就只是一个不中用的摆设.坚持一个月，每天只喝一袋牛奶，吃一根香蕉，会是什么结果 楼主 建议 如果你为了减肥我可以说 不错 也许你能减但是 我不能保证你会不会反弹而且这样对身体

　　 整天只吃香蕉可以减肥。但是香蕉算是水果中热量挺高的了。 不过实话说，如果你很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，根据我20年减体的经历，最后总结出只有自然减体法才是最好的绿色减体法。

　　如果长期单一或者主要或者大量进食一种食品，会导致营养不良(营养不全面)、内分泌紊乱等不适，对身体有伤害。2008年11月27日“香蕉是好东西，吃了它能减肥。”“每天用香蕉代替米饭，一个月能减7赵小姐依照网上介绍的方法，每天早上只吃香蕉配白开水，午餐、晚餐照常

　　坚决不能使用药物减体或者所谓的食品、抹试（膏、油、霜等等）,它不但会严重伤害身体,反弹的速度比减体还快.我从108斤开始减体,最后减到年前的142斤.缅陆只吃香蕉和西红柿怎么办 从商家那买的，新入手缅陆，瘦得和猴一样，拿来香蕉和西红柿开食，吃了不少，但是过了几天都是吃香蕉和西红柿，单独给菜叶这些，

　　自然减体同时又不反弹的永恒真理：永远管住自己的嘴。[育儿日记]女儿上幼儿园回来吃香蕉要掰开，只吃一半 我听了以后全身打了个寒战，一个月1000多块钱就让严重支持 女儿上幼儿园回来吃香蕉要掰开，只吃一半

　　下一个投票中问题 纸月亮纸月亮 穷酸秀才 早餐只吃香蕉，究竟能不能减肥？ 减肥至今已有一个月了， 体重减去了12斤，腰围减去了5厘米，臀围减去了3厘米；每天坚持压腿和踢腿（向芭蕾舞演员一样作），它能拉长腿部肌肉，使腿看起来修长美丽。同时每天坚持用脚尖走路十分钟,一个月后就有显著的成效.

　　我最近又发现光有有氧运动是不能彻底改变现状,同时还应该与饮食习惯或者称饮食相配合,这样才能达到更理想的目的.

　　 健康 女人一个月几次爱才健康 健康 女性私处保健七大叮咛 健康 女性春季7大 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾坚决不能有快速、短时间速效的减体思想，快速减体是很伤身体的，给未来流下隐患，并且导致严重的内分泌不调，有可能反而使自己更胖。

　　标准体重==（身高-105）*2 单位：斤

　　我现在也在减体.就将一点点心得谈谈.因为我也没有严格按下列的要求做,所以二个月只减了20斤.我的朋友控制的好，减体26斤。

　　1.人是水做的.适当控制每天的饮水量.但不能使自己上火。水只喝白开水或茶水。每天进水量1000至1500毫升,米粥和大量的汤水也在控制的范围内,特别是大米粥在减体期间禁食.如果汤水量过大,一定要相应减少进水量.

　　科学证明减体的实际顺序是:水、糖、脂肪。最后才是脂肪，脂肪实际上也是转化为糖、二氧化碳、水等最后排除体外。

　　2.管住自己的嘴.早饭自己吃,中饭与朋友分享,晚饭送给敌人吃..

　　意思是:早饭要吃好,中饭吃半饱,晚饭吃一些没有油的素菜和水果.晚上7点以后坚决不再吃东西,最好是睡前五小时不吃任何东西.将肉、鱼、蛋类放到早上和中午吃。奶只喝脱脂牛奶。水果在减体期间只吃脆苹果（如香蕉等免谈）。晚上管住嘴是减体的最关键.

　　“每天用香蕉代替米饭，一个月能减7公斤呢！”如今，在日韩流行的“香蕉减肥法 早餐只吃香蕉配白开水 据了解，关于香蕉减肥的配方已经在网上流传开来。赵小姐食谱:早餐可以是以下食品的组合,根据自己的实际情况决定疡其二或三或者相似的食谱，不能再多了，但是最好有流食。.

　　蛋(煮的)1个、香肠1条（当然不要大的）、全麦面包1片、脱脂牛奶1杯、豆浆1杯、脆苹果等。

　　中餐：如果在单位或者学校吃，单位或者学校的菜品油水比较大，那么就减少主食的进食量。如果食品由自己主宰，那么就少放油，在减体期间可以不放油。

　　米饭（1两）减体期间杜绝面食、菜要荤素搭配，最好有粗纤维素菜。如果可能早餐的脆苹果可以在现在进食。

　　例如:做鸡翅时,不要放油烧制,可以直接将鸡翅放入锅中煸制,将鸡翅中的鸡油煸出,这样制作的菜既好吃有没有很多的油脂,是即营养有利于减体.实际上所有的肉制品都可以用此方法制作. 2、香蕉多吃也会胖 如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一去年夏天，用了一个月左右的时间瘦了10斤。 ?真的有用，我有一个暑假天天呆

　　晚餐：在减体期间主食免谈。少油或清淡的菜和水果。