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    　　生理期间肯定得避免剧烈运动，但也没必要一动不动。我们可以疡散步、舒缓瑜伽(不做倒立姿势)这些缓和运动减肥茶。同时，可以多给身体做按摩，消除水肿现象。适量的运动可以帮助我们加快血液循环，让经血顺利排出，快快告别生理期，迎接黄金周！

    　　生理期要特别注意休息，保证每天8小时左右的睡眠时间。同时要注意保暖，保证血液循环顺畅。否则，脏血长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝并红斑性狼疮等疾玻亲爱的宝宝，一定要特别留意哦！

    　　我是在一年里面胖了30几斤,和大家一样,整天脑子里就是吃和睡,在这里潜水好久了,我是在11月6日开始正式开始减肥大计的,一直想等我成功了一定要来大声告诉大家,减肥哪天我去称体重是126斤,本人身高162,看起来很吓人,开始派多格宠物美容学校减肥时和大家一样,整天想着不能吃不能喝,还逼着自己做大量的运动,跑步,跳绳,减肥操还有逛街,每天有好几个小时在运动,米饭也不敢吃,只吃了一点水果和不放油的蔬菜,10天后去称体重居然一斤也没掉,反省了一下,给朋友们提醒一下,主食是一定要吃的,但是要少吃,零食尤其是花生,瓜子,栗子这些坚果只能在10的时候吃一点,多了就会影响减肥效果哦!

     当前位置： 杭州19楼 咖啡教室 咖啡大教室 帖子 回复 发表新帖 1 2 又不想去吃减肥药，最后还是决定了针灸减肥，先不管会不会反弹了，先 能瘦再说　　我反对快速减肥,我也曾经犹豫过,想要快一点瘦下来,象是黄瓜鸡蛋,苹果牛奶,21天,流食等等,但是最后我没有尝试任何一个,为了减肥伤害自己的身体是不值得的,希望姐妹们健康的减肥,不要拿自己身体开玩笑.体重不要每天称,我是10天称一次,每次都会有男士瘦身减肥方法惊喜哦,在减肥期间最重要的是不能暴,就算暴了也不要沮丧,一顿吃再多也不会立刻长胖,别给自己找借口,坚持,再坚持,努力保持下去就会成功的.

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