10.晨起喝淡盐水有益于身体健康。错。不用喝盐水只喝温白开水就可以起到清肠作用，帮助体内大、小肠的蠕动，能把体内的废弃物、毒素在第一时间排出，而且你不觉得早上起床第一件事是喝一大杯温白开水后

∪淡盐水有利于健康不假，夏天出汗后喝淡盐水补充水分很必要，然而晨起补充水分非但无益，反而有害健康。生理学研究认为，人在整夜睡眠中虽滴水未进，然而呼吸、排汗、泌尿都在进行中，这些生理活动要消耗许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态，此时如果喝一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。反之再喝盐开水会加重高渗性脱水，令人更加口干。更何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。转一个盐水清肠方法&体验熊脑脑 2009-05-05 10:51:17 来自: 熊脑脑(热血阿姨) 选择一个没有工作安排的周末，这样就可以随心所欲地安排时间。起床后保持

11.喝咖啡减肥。错!

医生您好,大家都知道要想健康要肠道先健康,我想知道目前是不是每天早晨的空腹盐水清肠法是最简单的,很多明星都用这个方法,我今天早上也试了,感觉⌒究发现咖啡因具有排水、消肿的功能，大部分涂抹用的瘦身产品中都含咖啡因成分，那么直接喝咖啡，是否能更有效地瘦身其实咖啡中的咖啡因非但不能帮助减肥，饮用太多，甚至会引致导致加速、血压高及失眠，加了奶和糖的咖啡还更容易令人发胖。此外，咖啡属酸性，会留在人体内一段较长的时间才会分解，容易加重器官的负担，当然，常饮咖啡及茶都有利尿作用，但减去的体重都是水分的流失，而非脂肪，其瘦身效果是非常微弱的。