脱离了催眠师，另外。怎么达到自我催眠暗示呢？催眠瘦身》提供的催眠 CD 可以让你临睡前强化瘦身的心理暗示，让瘦身的过程成为一个愉快的身心灵清扫工作，完成清除情绪垃圾的心灵之旅2009年5月8日心理暗示减肥大法 在日记上记录体重变化2009年05月08日 14:30 来源：金羊网 发表评论 【字体：↑大 ↓小】节食、运动、吃药、按摩减肥等都难免会有

    2009年5月22日 心理暗示让她4个月减肥25公斤 减肥效果很明显 据英国《每日快报》21日报道，现年35岁的英国妇女玛里恩?考恩斯，体重一度达到98公斤，尝试各种减肥而噩梦之二就是那形形色色的减肥 “ 酷刑 ” 减而不退的赘肉永远是女人们噩梦之一。

    一本叫《催眠瘦身》减肥书出版，好了一种远离肉体艰辛的减肥方法来了 8 月底。台湾心理学者张芝华引入了这种风靡欧美的减肥方法 — 催眠减肥，据说美国 “ 脱口秀 ” 主持人奥普拉，曾借助这种 “ 催眠 ” 方法，瘦身 40 磅。

    肥胖是心理问题

    不鼓励时尚的审美观，催眠瘦身。不鼓励病态的减肥节食，只是从人的潜意识入手，改变人与食物的关系，用作者的话说是从催眠的角度，告诉人们如何与自己的身心相处、对话 ”

    心理暗示减肥是根据条件反射理论，分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，培养正确的行为。成了通过心理暗示就可以解决的问题，当减肥一下子变成了心理活儿。另一个问题来了肥胖是心理问题引起的吗？

    肥胖的一个表面原因，北灸灵坊的心理咨询师赵猛这样从心理的角度解释肥胖的原因：比方。吃得多，为什么有些人容易进食多？从心理角度来解释，就在于食物的作用就像儿时叼着的奶嘴一样，可以给他带来心理抚慰；再比如，现代生活压力大，而囤积起来的心理压力也容易引起肥胖；另外一个听起来更有趣的心理诱因是心理映射作用，如果你对老年人的想象来自你晚辈，而你晚辈中多是肥胖的人，这种肥胖的老年想象临时在头脑中映射，很有可能你老年的状态也是肥胖。

    心理暗示的减肥法

    难道心理暗示或者催眠的方法真的可以达到减肥功效吗？

    瘦身失败的原因在于，赵猛看来。人们拼命忍耐自己，强制自己不去吃实际很想吃的食物，勉强自己坚持根本不想做的运动，要知道，减肥减到一定水平，身体里的那个潜意识或者说 “ 内在孩童 ” 就会对抗令人痛苦的外在行为，勉强 ” 和 “ 忍耐 ” 带来的心理压力让自己身心受伤，潜意识对 “ 减肥 ” 说不，当然会导致减肥失败。

    从表意识到潜意识达成一致 — 比如以下利用心理暗示或心理催眠的小方法。 催眠或心理暗示可以在某种水平上唤醒你潜意识。

    从语言上开始，首先。请将 “ 肥胖 ” 或相关词汇驱除出你生活字典中。比方，将 “ 要减肥 ” 这四字宣言改成 “ 要瘦身 ” 这个语言上的改变不容小觑。做个试验，请默念十遍 “ 要减肥 ” 默念完毕后，想象一下自己头脑中出现的人物形象；再默念一遍 “ 要瘦身 ” 完毕后再次想象一下头脑中的人物形象。依照记者自己的体验，默念前者时，头脑中出现一个大胖子，而默念后者时，头脑中生出一个越来越苗条的身姿。语言的词汇带来的心理暗示真是让人觉得奇妙无比。