除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 不但当醋中所含的“醋酸”,“柠檬酸”,“苹果酸”进到人体内，就会发生“柠檬酸循环”作用。柠檬酸循环就是将,碳水化合物,蛋白质等营养素分解，转化成能量的作用。 即使吃了高热量的食物，脂肪等不但不容易囤积在体内，还有分解体内脂肪的作用。 柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖而更为活化。所以，使柠檬酸循环发挥最大功效，值得珍藏的饮品就是香蕉醋！

风靡日本的减肥新法，香蕉+醋+黑糖的组合，让你轻松享“瘦”。与其单吃新鲜香蕉，倒不如以香蕉醋来摄取，让身体的吸收率更为提高。因为香蕉和黑糖中所含的各种1.均衡的钙和镁。

,香蕉醋减肥法轻松月瘦6斤 藉由“柠檬酸循环”发挥不发胖和作用 当醋中所含的“醋酸”,“柠檬酸”,“苹果酸”进到人体内，就会发生“柠檬酸循环”作用。柠檬酸钙不只能强化骨骼，还可以维持心脏规律的跳动,促进唾液和胃液的分泌,安定心神的作用。但是，如果钙摄三量，就会沉积在血管壁，引发动脉硬化的危险，而镁可以抑制体内过度吸收钙。含有钙和镁两种营养素的黑糖，可说是最适合的食材。每100g黑糖的主要营养热量365卡 钙464mg 镁85mg 钾453mg 锌0.3mg

2.不可或缺的微量元素..锌。

风靡日本的减肥新法，香蕉+醋+黑糖的组合，让你轻松享“瘦”。与其单吃新鲜香蕉，倒不如以香蕉醋来摄取，让身体的吸收率更为提高。因为香蕉和黑糖中所含的各种锌多存在于海鲜或肉类中，但黑糖所含的锌也不少。锌是人体不可或缺的微量元素，因为许多细胞和组织代谢不可缺少的酵素，都把锌当作必须成份。锌具有加速成长,抑制掉发,使伤口早愈,维持味觉和嗅觉正常等作用，还可以提高免疫力，预防感冒等。

3.钾含量超越其他糖类。

黑糖的钾含量，竟是白砂糖的400多倍！白砂糖等糖类是由黑糖精制而来，但是在精制时，黑糖中所含的丰富矿物质也跟着消失了。 钾有降血压的作用和预防夏季疲劳,消浮肿,帮助肠胃蠕动,促进排便的作用。我曾经实行过,当时觉得还是有结果便是没有连续如今又想实行详细怎么做?？香蕉切片,红糖加水放进微波炉里加热直至融化取出病把切好?香蕉片放进在放进冰箱,隔天便

每天3汤匙..就这么简单瘦！ 香蕉醋真好喝！每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！ 据说，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7％，甚至胆固醇值也恢复正常呢！

香蕉醋：今天偶试验的的香蕉醋是最具燃脂功效的醋饮。香蕉醋之所以被众多女孩喜欢不仅仅是因为它口味很棒，还因为它特有的减肥功效，饮用香蕉醋可以将你的体质从香蕉醋基本饮用法Point 1 每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早,午,晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

Point 2 可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

Point 3香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，可补充矿物质,糖份,氨基酸，迅速复疲劳。

香蕉醋的进阶用法香蕉醋可以饮用外，加在食物中，如牛奶,豆浆,蔬果汁,羹面,炖煮的蔬菜或肉类等。 也可当沙拉,烤鱼的酱料，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似优酪乳。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了！

只要5分钟..香蕉醋就完成啦！

风靡日本的减肥新法，喷鼻蕉+醋+红糖的组合，让你轻松享“瘦”。与其单吃新颖喷鼻蕉，倒不比以喷鼻蕉醋来摄入，让身板的接收率更为提高。因为喷鼻蕉以及红糖中香蕉醋的材料,制作都很简单，不超过5分钟就能完成，很有成就感喔！材料：香蕉100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml 1根中等剥皮香蕉约为100g，若小一点，则需要1.5根。 使用白砂糖,蜂蜜,冰糖也可以，但其中黑糖所含的矿物质,有机物最多。 虽然水果醋和香蕉最麻吉，但只要是酿造醋制成的米醋,黑醋..任何醋也都可以。