2010年3月3日您现在的位置：首页 > 资讯中心 > 美容时尚 > 瘦身养生健康美味的五豆粥来点朴实的五豆粥换换口味吧，其实五豆粥的营养功效也不可小觑呢。健康书接上，介绍一下早餐篇提到的五豆粥。

    专家解读 喝五豆粥可以减肥、瘦身 殷海霞认为，用红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、扁豆熬制的五豆粥确实值得推荐。据殷海霞介绍，从属性的搭配上来说，绿豆偏凉性，红五豆，即赤豆、黄豆、绿豆、黑豆、紫米。

    没错，这儿的五豆粥就是《求医不如求己》中提到的五豆养颜粥，看书中描述的这五豆都有什么功效：

     五豆粥 减肥??丽达减肥胶囊??吃什么水果瘦脸最快 此收藏的目标地址http://wwwxqgmcom/taobao/taophp?id=23612中含有不健康的内容，乐收网不建议你浏览黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。

    绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。

    黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。

    赤豆（红小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。

    紫米：味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。2010年3月23日近期，一种以红小豆、黄豆、绿豆、黑豆、扁豆为主材做成的五豆粥在网上 专家解读 喝五豆粥可以减肥、瘦身 殷海霞认为，用红小豆、绿豆、黄豆

    综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。2009-10-16 | 【健康&瘦身】饮食篇――不能落下的五豆粥 分享 书接上回，介绍一下早餐篇提到的五豆粥。五豆，即赤豆、黄豆、绿豆、黑豆、紫米。

    再来看看做法：将以上五豆洗净后，浸泡过夜，次日经清洗后，以文火慢熬煮粥，经常食用，必有生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，

    1.将5种原料取等量清洗干净，用清水浸泡一夜。

    2.连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改叙，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。

    ps：浸泡时最好蒙上保鲜膜放入冰箱存放，以免由于温度过高滋生细。

    这种粥我已经吃了一阵子，感觉很不错，养颜的效果估计需要更长久才能显现，但健康的作用却比较明显，不妨试试。惊喜的是，我的高胆固醇、头痛、鼻过敏、便秘也不知不觉地消掉了问题： 我想要天天喝五豆粥来减肥，可是想放糖，不放糖的话吃不下去，那放糖的话是否不能减