肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 给你一个比较完美的身材 组图 由于我是一个新手 所以很多地方开始都不懂 8 回复：给你一个比较完美的身材 组图 这个没难度 贴子相关图片: 作者：

    【简单版】：2010年3月1日让你更加迷人的5种“不完美”身材(组图)来源：中国新闻网 2010年03月01日14:41 我来说两句(0) 复制链接 大中小 臀部比较宽？ 1、你的臀部比较

    生活训练师的BLOG,,女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的适当运动，合理饮食。

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    2010年3月10日拥有完美曲线是女性一生不懈追求的目标，那就不要错过这个让你身材更美好的机会了。拥有完美曲线是女性一生不懈追求的目标，那就不要错过这个让你身材更一、如何减去腹部脂肪：

    许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；

    1. 要改变饮食习惯。唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了

    吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以疡散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

    2. 走姿和坐姿要正确；日常瘦身 永保完美苗条身材的4件事(组图)(2)http://wwwsinacomcn 2009年07月24日00:30 精品导报 第三件：吃一个香蕉。 点击图片进入第一页 吃一个

    瘦秀瘦秀是一个提供营养减肥用品，纤体瘦身，局部美体瘦身，健康减肥，营养瘦身等多种瘦身知识；是一个提供如何快速减肥的方法、 运动、食谱、饮食等常识和经验的减肥走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

    3. 要配合运动；

    摇音拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

    二、如何减去肚子的脂肪：

许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。

    首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以疡散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

最后就是要配合运动，摇音拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。