恩,当然有效了,想想,你收腹会感觉到累吧,那说明是在耗能了也可以说是在燃烧这个你就不能把它当成一个减肥方法来做…而是一个平时走路的习惯…凡事都求个」部是全身最容易堆积脂肪的部位，如何减去腹部上的赘肉？只要坚持以下方法，减掉腹部上的赘肉其实并不难。。

收腹走路可减肥 来源：华龙网 提到走路的标准姿势，一般人都会想到抬头挺胸，不过，想减肥塑身的话，不妨在此基础上再收收腹。平时走路或站立时，用力收缩小腹并如何减腹部上的赘肉一：揉捏腹部，赶走脂肪

要想尽快去除腹部脂肪，还需加强腹部运动，每天早晚用2分钟时间来揉捏腹部(按摩瘦腹的好方法)，然后再按顺时针和逆时针做环形按揉各100次，可以促进脂肪代谢，赶走腹部多余脂肪。

2007年4月9日医生说，其实收腹走路、慢吃东西多吃蔬菜都是减肥的好办法 wwwshaoxingcomcn 绍兴网 04-09 11:17 为了减肥，许多爱美女性真可谓怪招迭出，甚至如何减腹部上的赘肉二：仰卧腹妓动

先固定下身不动，再根据自己的体力做仰卧起坐，目的是让胃部凸出部分收紧平坦。然后又让上身固定不动，将双脚抬起做屈伸腿和头上举运动，也可以起到收紧腹部的作用。 2加大走路的步幅 将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要 时尚妹妹w 发表于：2008-12-3 20:30:08第7楼 走路的时候收腹就可以了

如何减腹部上的赘肉三：走路收腹法

平时走路或站立时，尽量收紧泄，配合腹式呼吸，使泄肌肉变得更紧实。腹式呼吸法就是吸气时将肚腹鼓起；呼气时将肚子放松。

如何减腹部上的赘肉四：粗盐减肥法 今天感受今天感受 吃完饭后记得要站立２０～３０分钟 最好背墙而立走路记得要收腹 在心里记得喊”我要瘦肚肚”每天至少要喝八杯水 运动才是减肥真理

粗盐不但有助减肥，而且还能使肌肤变得细嫩、紧绷。 腹部是全身最容易堆积脂肪的 如何减腹部上的赘肉三：走路收腹法 平时走路或站立时，尽量收紧小腹，配合腹式粗盐不仅有助于排出体内废物，同时还可促进皮肤的新陈代谢，若在每天洗澡之前，取一杯粗盐加少许温水调成糊状，然后涂在腹部。大约十分钟后再轻轻按摩。粗盐不但有助减肥，而且还能使肌肤变得细嫩、紧绷。