喝山药熬粥后，明显感觉自己的消化功能变好了，而且山药和薏仁的搭配让我下半身如果同样是大胃族的你也一直遭受着减肥的困扰的话，不妨试试这个山药萝卜瘦身粥滋润肌肤，告别斑点，防止脱发，也有节食瘦身效果。

    冰城宝宝论坛 菜谱名称  《美容粥瘦身汤》之紫米薏仁养肾粥所属菜系  其它菜系所属类型  健康菜谱基本特点  美白养颜，薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

    想要减肥，饮食控制为重要，若你克制不了想吃的念头，也要选择低卡又可帮你消瘦的食品，薏仁粥就具有这样的功效！ 薏仁糙米粥 材料 薏仁： 1/2杯 糙米： 1/2成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。

    欢迎购买红白薏仁瘦身粥 红豆粉/薏米粉（熟） 消水肿 健脾益胃益气,此商品为天然粉粉食品,掌柜是,支付宝中介让您放心购买红白薏仁瘦身粥 红豆粉/薏米粉（熟） 消疗效：薏仁油有兴奋、解热、止的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。

    1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

    2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

    此外，薏仁算是?物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

    食疗DIY

    作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥(在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快)。

    瘦身，美白吃什么好呢，薏米仁粥绝对是一个很好的选择 制作方法 原料：薏米仁 用量：2斤（约半个月量） 每一次取一小碗薏米仁，洗净，放入锅内，开锅后用文火煮禁忌：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。