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    　　第二名、营养减肥健康减肥方法 这样瘦才不会反弹，爱美丽教你如何健康瘦身,减肥是社会上最热门的话题之一，十个女性有八九个都认为自己是胖子，都想要减肥。可爱美丽小编提醒，减肥

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    　　特点：安全健康，无副作用，效果好，不易反弹，归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓。

    　　理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。 2010年不反弹的减肥药|吃哪2010年哪种减肥药有效★减肥用什么方法比较好 本品采用天然药食同源为原料，优质北美鲜苹果，全球最新最强的 CLA 瘦身银子

    　　注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。淘宝最有效减肥产品排行榜,最有效减肥药排行榜,最好的减肥药排行榜,减肥药哪种好?什么减肥药最有效?如何才能快速减肥不反弹？本排行榜汇集淘宝网中最具人气的减肥

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    　　特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。

　　理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药也有它有用的一面。

    　　注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。

    　　第四名、量身减肥

　　推荐指数：

　　特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化。

    　　理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾并身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。

　　注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家。

　　第五名、针炙减肥

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　　特点：调整机体内分泌，无副作用。

    　　理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。

　　注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。

　　第六名、中药减肥

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　　特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。

    　　理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。

    　　注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反。

    　　第七名、喝茶减肥

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