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找一个能把水没过膝盖的桶/盆,然后盛满40度的水要莫膝盖啊然后把心一横.插进你的脚..踩到桶底你要用心告诉自己:水一点都不烫我没感觉.我没感觉

然后可以看书啊电视啊.上网啊分散注意力的..不能坚持的就不要用这个办法一只到水自然凉(我那时候是冬天大概也是1个小时左右(不到)就OK了..把腿拿出来后,就擦干狂抹身体乳..当然姿势很重要(很难用文字描述,.我尽量..大家可以根据联想摆出这个姿势理解一下)坐在床上一只脚自然踩到地面呈90度.然后侧上半身,另外一只脚踩在床边上,,这个时候小腿的肌肉是最放松的(原理不知道,反正这个姿势就是能让小腿以最放松的状态任你蹂躏)开始用大量的乳液增加你手和腿之间的润滑度开始拍打,捏,按摩把肉往上掳..等你觉得大量的乳液吸收后,就穿上超过膝盖的袜子睡觉或者干别的事情吧..到第二天早上.正常活动

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http://wwwemrmtcn/uploads/userup/0808/251001495O6jpg敲胆经怎么敲 如何快速瘦小腿怎么样敲胆经瘦腿效果才更好呢，美容美体网给大家讲解怎么敲胆经，帮助大家缺点就是浪费水为了给中国省点资源大家,把泡后的水攒起来冲厕所吧