我家宗东北,窗外白雪皑皑,冷的要命,今天能有零下20度左右,在这样的天气下,别说出去锻炼了,就是在有暖气的屋子里边想原地跑出汗也是件很难的事情,(在这里,我首先感谢赵奕然,因为我用了他的方法,才在这个寒冷的冬天__往年里猫在家里吃火锅,喝啤酒的冬天里,快乐的跑步减肥),因为到了冬天,这种温度让那些即使有锻炼习惯的人都会给自己停下来的理由,所以原地跑步在这种天气冷的地方优势特别明显,一点不夸张的说是东北广大胖友的福音. 问题：冬天跑步减肥应注意什么```我是男生``提问者：cynthia | 2008-08-21 03:46:18 最佳答案肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药

　　　　我从08年圣诞节原地跑步到现在接近一个月了,从183斤减到现在的169斤,有许多的感受想和大家说,最开始我穿T恤在屋里跑步,发现一小时下来汗出的很少,腰上更是没有出汗.后来系上了两条腰带,1小时下来腰上都是潮的,但是其他地方有点凉,再后来我穿上了一件运动服,美津浓的面料类是防雨绸,但是透气性很好,穿上以后一小时下来,汗能比以前多出3分之一,最后换上一件ADIDAS的足球风雨衣,(我买时当休闲装买的,家后才发现标牌上写的足球雨衣,穿上一点不透气)天啊,一个小时跑步下来 ,摘下腰带,里面的T恤整个和水洗里一样,都能挤出小流,真的 ,非常有成就感,最终要的是在整个一小时的跑步过程中整个上身全都是热的,我觉得这很重要.注意保暖。跑步时不要穿太多，跑完后要加衣服。 运动前喝水。最好是含矿◆九、多喝豆浆巧减肥： 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有

　　　　最后,我希望那些在冬天里跑步出汗量减少的胖友穿我推荐的这种面料的衣服,我看标牌了,叫什么锦纶的,内衬带一层网,不贴身,效果真的很好另外应该注意跑完后应马上用毛巾搽干身上的汗水,换上棉睡衣,以免感冒123减肥瘦身网-用最好的冬天跑步减肥吗 冬天跑步能减肥吗冬天苹果减肥法教你如何减肥!介绍各种最有效的冬天跑步减肥吗 冬天跑步能减肥吗冬天苹果减肥法、减肥产品以及