?女生如何减肥?学生如何减肥最有效∑什么样的减肥药好使 春季,满园墨绿的新鲜菜蔬令人喜不自禁,许多蔬菜还有奇特的美容功效,其中,食蔬减肥更令人青睐?,这里特向　　1． 苹果餐

    16岁的女生怎么减肥？20分 标签：回答：11 浏览：1684 提问时间：2005-07-20 循序渐进地节食＋增加运动量，晚上少吃，晚饭在７点前解决，那之后如果饿了，　　只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

    　　2． 萝减肥法

    　　坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。青春期女生如何减肥:建议营养减肥那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低

    "“女生怎样减肥”“怎样减肥最快最有效不用吃药”“如何健康减肥” "文章是根据需要左旋肉碱的人士手写的，左旋肉碱也叫维生素BT，是一种类维生素，红色肉类是肉 　　3． 煮鸡蛋减肥法

    　　一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、

    　　葡萄、去掉油的肉一起吃。

    美丽女生是专业提供教您如何减肥瘦身的网站,我们主要介绍各种如何快速减肥瘦身的方法,包括减肥食谱、运动减肥、瑜伽减肥、如何瘦脸、减肥经验、如何瘦腰、如何瘦腿、和探　　4． 小豆减肥法

    　　将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。建议你到有资质的减肥医疗机构，由医生对你身体先进行检查，制定适合你的减肥方式 爱上了班上女生很苦恼怎么办？ 大家对死命骂逼的女生有什么看法吧？？ 女生

    胖胖族最痛恨的一件事，就是同学会的时候被讥笑：“你小时候好瘦唷！怎么现在贪吃的小女生要如何做才能减肥呢？专家的建议是： 1减肥餐会让你体重失调：　　5． 酸奶减肥法

    1，就像你自己说的 多按摩 这个方法只要你坚持绝对有效 从脚踝开始螺旋状打转向腿肚和膝盖方向按摩 如果配合减肥按摩膏使用效果会有所帮助 但是不用我个人觉得也无所　　一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

    　　6． 黄豆粉可可减肥法患者性别:女患者年龄:18全部症状:体重起伏大老会便秘脸部有水肿现象发病时间及原因:可能是饮食问题治疗情况:试过减肥药想要得到的帮助:想要一

    　　黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

    　　也可以加上麦芽和蜂蜜。

    　　7． 粉状牛奶减肥法

    　　一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

    　　8． 矿泉水减肥法

    　　饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

    　　9． 红葡萄酒减肥法

    　　晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

　　10.黑米减肥法

　　主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、

    　　以及食物纤维。

    　　11.饮茶减肥法

　　茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

    　　12.早食减肥

　　法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

　　胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

　　若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

　　13.分食减肥

    　　德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中

    　　不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，

　　但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，

　　人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，

　　人体就不会增加脂肪。

　　14.要想瘦多食醋

    　　近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，

    　　不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

　　15.饭后茶减肥法

　　饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

    　　汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，

    　　都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

    　　饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，

    　　最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

    　　16.简易水果色拉

    　　不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。