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1、不坚持，没有毅力；

2、控制不了对；无忧计算机技术联盟 【代餐粉减肥法】138斤－98斤，我成功了！（减肥心得）  5 `$ j0 O2 Q/ v8 p* A1 dbbs5uipcom优洛营养减肥法，不知这种

3、最想走捷径，吃了很多不该吃的东西，最后成了顽固肥胖；

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【最新减肥法】138斤－98斤，我成功了！（减肥心得） 优洛营养减肥法，不知这种方法是否有人听说过，在欧美发达国家非常的流行，想瘦身或控制保持体重体型的朋友可介绍一下我曾用过的减肥方法，作一比较：

1、断食：

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您好，我们是北京达美世纪生物科技有限公司，我们供应安全快速减肥法 美国优洛减肥代餐粉是高营养低热量的特殊膳食，风靡欧美，热销东南亚。美国优洛减肥代餐粉不是减肥这是一要减肥，第一个想到的办法，成本不高，很容易操作。也可以瘦2－3斤。但人会非常难受，想吐，没力气，发晕，一般最后的结果都是，实在忍不住大吃一顿，结果是白受了罪，体重又一下来3公斤。

2、运动：

主题：美国优洛减肥代餐粉+左旋肉碱-安全健康瘦身法 阅读3 回复1 [] 头衔： 等级： 魅力： 发贴数： 积分： 楼主 童梦情真??小孩演小孩的故事 [巧手坊] 当然这个是很科学的，成本也不高，长期保持还可以见到一定成效，精神很好，缺点就是，见效太慢，要长期保持一种强种的运动量，否则一停就反弹，对于大多数人很难做到。而且运动过后，人会很容易感到饿，撑握不好就很容易摄入过多的东西。

3、药物

这是一种急功尽力的减肥办法，非常不提倡，对身体的损伤很大。减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道，因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉 。就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差。

这三种基本上是减肥当中使用率最高的方法，我的经验所得，减肥的方法有很多种，我们可以择优合并使用，才可以达到最好的减肥效果。

现在营养师和体育教练都会强调，跟运动是减肥的不二法则，有不少人就是这样瘦下来的。