我现在在跑步机上隔两天就快走40分钟，不是很累但也会流汗，这样算是有氧运动可以,但不要跑得太快,以慢跑才能更好 的燃烧脂肪 完全可以。 可以慢走,,散步,减肥效果好啊 快走的 话,,小腿会变粗的,,你要是长期都快走的话,腿型会不好看啊by 匿名 2008-07-26 12:00:00

建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。四、每天1餐流食5周减10磅: 通常流食的制做是很方便的若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥by 匿名 2008-06-22 12:00:00有问必答>科室分类>美容瘦身>减肥> 每天快走40分钟能减肥吗谢谢添加到收藏相关内容汇总问题待解决 提问时间：2010-04-16 21:51:12 会员3065694 新手

每天快走大约40分钟到1小时,多久减肥能见效? [减肥 健康 健身] 跳绳是可以减肥的而且是一项相当好的减肥运动减肥就是减脂，运动减肥见效不快走姿和坐姿要正确; 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量近几年,世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料,如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料,提取浓缩人体在减by 匿名 2008-07-30 12:00:00

先,可以肯定的是,慢跑和快走都是可以达到全身减肥目的的方法之一。其次,从减肥的效果上看,要想达到全身减肥的目的,就要做如过2小时后再快走20分钟,则减肥效果更佳。这个时间段你要好好把握好。同时注意合理饮食,相信你的减肥计划一定会成功的。by 匿名 2007-11-29 12:00:00我现在在跑步机上隔两天就快走40分钟，不是很累但也会流汗，这样算是有氧运动吗？可不可以达到减肥的目的。一星期能做一次瑜伽。我的要求不高，

运动是非常好的减肥方法,但是只有持续半个小时以上的有氧运动才可以达到减肥的效果,如果你每晚慢跑、快走的话,如果能每晚饭此外,进入减肥中心,通过练习减肥健美操或跳体育舞蹈也是女性减肥运动的极好疡。二、运动减肥强度 如果您疡慢跑作为减by 匿名 2009-08-28 12:00:00

你走过了是不是感觉很饿又吃了比以前还多的饭呢!那效果比你没走增得还快,我情愿不走,都不要吃那嬷多的饭!它很容易长胖的!控制饮食很重要!by 匿名 2008-07-06 12:00:00

有研究显示,每天快步走30分钟,可增加热量消耗30%;每天快步走1公里,每月能减少约0.3公斤脂肪;一周快步走3小时以上,可降低35%至40%患心脏病的风险,同时减少40%患脑卒中的危险,中老年女性每天快走45分钟到1小时,患脑卒中的概率可以进一步降低40%。快步by 匿名 2008-03-23 12:00:00

运动方案三:慢跑/散步 适合人群:适合所有人群,如果你热爱运动或者热爱减肥的话,最好疡跑步;如果你没有时间的话,建议你把每天的晨练放在上班的路上,最好是能走路就不要坐车。运动装备:运动装和跑步鞋。运动花费:无;如果你不很挑剔的话,柏油路就可以是你的运动场by 匿名 2008-02-21 12:00:00

这样看来,快走似乎比慢跑好。所以绝大多数人都认为,只要在跑步机上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上,这并不科学,因为比如快跑,半小时就能消耗330卡左右的热量,但相同时间内的快走只能消耗200卡左右的热量。这时,快跑的效果要好于快走。但此时,by 匿名 2008-04-25 12:00:00? 不出汗能减肥吗:每天晚上快走40分钟却不出汗能减肥吗？ 问题：甚么减肥方法好?不用药物的。--。我 不用药物的减肥方法：嘿嘿，不用药物的减肥方法？三日清