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减肥食品就在你身边，秋季快速减肥吃的8种食物（很容易听得到的） 你可能没发现，其它能减肥的食物其它就你在身边，以下推荐8种适合秋季减肥瘦身的减肥食物 1答者：loveone | 2007-12-04 15:11:01

我觉得可以科学的减肥方法应该是少吃多动..

瘦身的根本就是运动和饮食的配合，饮食方便的话可以吃些蛋白质的食物.如果鱼.啤酒酵母 他们是纯天然的的食品 吃了之后也不长脂肪..

还需要靠运动上适量的运动来调节，啤酒酵母就是不错的一种减肥食品！秋季快速减肥法 “秋季快速减肥法”回忆这次成功的减肥之旅，我认为关键在于我决心找到适合自己的有效的减肥产品。注意，这就是我本文的观点所在，我们要找的不是

你可以去中国啤酒酵母网看看

现今在日韩欧美很流行的方法

参考资料：

答者：lin1296 | 2007-12-04 15:00:10

问题：有哪位MM知道秋季快速减肥法?---提问者：blue | 2007-12-04 12:51 其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且答者：less | 2007-12-04 14:41:54

答者：donkey | 2007-12-04 14:36:15秋季快速减肥偏方风轻云淡 2009-09-23 14:48:53 来自: 风轻云淡 秋天到了，你是不是因为能将满身的赘肉包裹起来而感到窃喜呢？其实秋冬更容易发胖，并且穿

我推荐你去吃杰康诺啤酒酵母粉，减肥效果非常好如何在秋季快速减肥的方法 文章来源：不详 编辑：佚名 更新时间：2008-7-17 罕有的减肥体式格式传染感动的情理不合，针对的人群以及功能也各有不同，不过，对

答者：duckie | 2007-12-04 14:27:41

适合秋季减肥瘦身的新方式

秋天，美丽的黄金季节，也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节，加之各种新鲜水果、美味佳肴，令我们胃口大开，瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄地爬上了我们的身体。

其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。

但是人又易在秋季发胖。入秋后气候渐渐凉爽，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐积聚，人体开始发胖。胃口增大、睡眠增多是明显的表现。此时，人需要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。否则夏季的减肥成果将前功尽弃，在秋季出现反弹。09秋季快速减肥方法 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2009-10-20 11秋季瘦身在饮食方面非常适合采用低胰岛素减肥法，速度快周减4?10斤，还提倡吃饱

秋季减肥处方： 您的位置：泰国圣荷丰胸网(首页) -> 资讯 -> 秋季快速减肥 -> 秋季减肥 开学初期是狠多校园mm的减肥高峰期。安逸地过了一个暑期，每天都吃好睡好，

1、饭前喝淡汤或吃个水果 汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。

2、晚饭少吃，以素食为主 晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容易使热量转化成脂肪储存在体内，从而出现肥胖。

3、后散步半小时 此时，人们运动锻炼所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。

4、每天坚持腹部按摩一次 容易发胖的人自己可以通过合理按摩，使肌肉活动增强，血液循环加快，尤其是腹部按摩，不仅可以加快脂肪代谢和能量消耗还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，因而减肥效果更为显著。腹部按摩程序如下：

揉腹：双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次；

②将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推至骨盆处，连推12次；

③用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉按脐围，按顺时针和逆时针方向各揉12次。