减肥食谱 NO1 1早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是　　只不过仅仅是晚上而已~~

　　早饭是必须要吃的，至于吃的多饱，总不能撑着吧！终于要回家了，我的春节减肥计划也告一段落了，总结这次减肥，主要方法还是绝食，昨天听人说，苹果有果糖，更容易引起饥饿，决定今天开始绝食，最多只喝水！另外

第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包 绝食减肥很伤身体的，个人观点还是多运动的好啊 ~　　中饭以前吃多少，刚开始减的时候吃一半就行，切忌不要吃肥肉油腻的菜或食物！等1个星期后开始，主食可以减更少些，但菜（尤其是青菜）可以不减量！

　　晚饭最好就什么都不要吃，饿了就喝水！但也不要一直不停的喝，3天后一半饥饿感就会逐渐不明显！所以渐渐的也就不会感到饿了！

2010年5月17日减肥:一周瘦10斤 苹果减肥法全攻略(6)?绝食断食减肥法 排行榜 收藏 苹果瘦身是暂时不吃其他食物从而减轻身体的重量，并不是断食。当饥饿感来临　　这样的方法我22天瘦了15斤！

　　像什么“奇人瘦身汤”、减肥茶等之类的DIY我都试过，但反弹的也怪快！所以还是不要轻易相信广告之类的产品！<绝食减肥，每天只吃半个苹果>摘抄一位牛人的减肥心得 第1-11篇回帖, 共11 不要自我安慰的说男人还是喜欢肉一点的了，只要你身材好，只要你瘦瘦的看起来

　　还有就是，去年一冬天我吃了有几十斤的（白瓤）红薯，除了早饭很正常照吃以外，中饭和晚饭几乎就是以红薯为餐了，一个多月瘦了有将近20斤！虽然好多人都会不信，毕竟红薯含糖高，但别忘了，红薯的纤维含量很高，粗纤维也是减肥的一种，所以吃红薯我觉得是非常非常的有效，起码在我身上试验是的！绝食减肥号召帖（第一季）作者：海小风1 提交日期：我会吃苹果,不过,每天不超过两个还有番茄啊什么今天是第6天。。不过明天我还是会继续的。只不过不

　　你可以试试，反正也没有什么坏处！放心，绝对不会吃了红薯让你增肥的！O(∩_∩)O~

　　最重要的是，节食这样减，即便是瘦了，往后的晚饭可以吃但也要适量！毕竟，减肥这东西不能保准的！我想减肥！可是根据苹果减肥法我只绝食了1天就开始早上吃饭了？这还能减掉肉么第二天晚上的睡不着还是饿了现在想想还是值得的至少成功了 古雅撒密码 古雅撒