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    科学健康减肥方案走进大学校园 08-06-06 18:04 发表于：《城北家园》 分类： 科学减肥第一课：减肥应该减脂肪。很多女生觉得体重下降，减肥就成功了。但是事实　　食欲与情绪有关的观点，一般人都能理解。根据心理学家的研究发现：肥胖者遇到高焦虑情景时会吃得比平时多；而体重正常者遇到高焦虑情景时，则会吃得较少。其它相关的研究亦同时指出：在许多不同的情绪情景下，都会使肥胖者增加食欲。这两个研究都是同时对正常体重者及肥胖者所做的。而经由这两项研究的结果可以证实肥胖者较正常体重者对食物的兴趣高。

    　　根据心理学家的研究，肥胖者不但对外在线索比一般人敏感，对与食物有关的其它线索也比一般人敏锐，即使肚子不饿，只要美食当前，总不会像瘦人那样“客气”。

    　　解读你的“苗条意识” 【2008年最新健康减肥方案，】想要减肥。方法问我，!康宝莱背景◆ 康宝莱创始人马克?休斯因母亲不健康的减肥方法造成死亡的悲痛经历而设立了康宝莱公司。 ◆ 1980

    减肥一定选择健康的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快， 1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡　　“快感荷尔蒙”是脑内瘦身法成功的关键，你应该努力寻找“吃”以外的快感，就能摆脱对吃的依赖，这就是意念减肥的思考方式。成功的秘诀是想念自己一定能够减肥成功，不要怀疑自己会变瘦。只有坚持不放弃，就能使自己由“肥胖的身材”无形中瘦下来。

    　　减肥者有哪些常见的心理障碍？123减肥瘦身网-用最好的健康减肥法 健康减肥法 神医健康减肥方案教你如何减肥!介绍各种最有效的健康减肥法 健康减肥法 神医健康减肥方案、减肥产品以及最好的减肥药

    　　减肥者如何看待自己的减肥计划，对整个减肥计划的成败，有极大的影响。如果抱着挑战的想法和克服的心态，节食就比较容易成功。通常，节食者在心理上的障碍表现在以下三种：

    导读:你是不是还在为身体上的肉肉发愁,推荐你一套减肥方案:跟着做好减肥的准备>>上篇：健康减肥必知饮食小技巧>>下篇：林志玲pk范冰冰美腿心得　　(1)我现在所作的努力是否值得：很多减肥者在经历了一番磨难后，往往产生疑问：已经努力了很长时间，离理想体重还有很远的距离，是否值得继续坚持？有时甚至想大吃大喝一通，以味往日减肥而失之交臂的“美食”的念头。其实，减肥本来就是一件不易的事情，体重的增长并非十天半月，要瘦下去当然会花费更长的时间。只要坚持下去，曙光就在眼前。

    男人不同年龄不同的减肥方案 文章来源：39健康 2008-1-17 9:33:17 文字大小这个时段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。 　　(2)节食是减肥成功的唯一通路：坚持节食和运动计划最终会收到良好的效果，但并非只有节食和运动在起作用。良好的生活习惯、稳定的心理状态、科学的辅助治疗等等都起到重要作用。虽然减肥有了效果，不代表减肥计划可以终结，更不能到原来的生活方式。减肥为您带来健康的生活方式，是比节食本身更具有重大意义的收获。

    　　(3)这个方法我原来试过或别人试过没有什么效果，现在也没有必要再用了：其实，不同的方法适用于不同人或者同一人的不同时期。只要了解这个方法是正确的、科学的，并对您是适用的，就要不懈地去坚持。要不断寻找从前或别人失败的原因，尽力避免或改正，才会更早走向成功之路。康宝莱??快速健康减肥方案2010-04-05 19:35 | (分类:默认分类)& 精装快速减肥套餐 - 北京康宝莱 - 北京康宝莱专业减肥网 & 精装康宝莱快速减肥套餐简介 本

    　　(4)明日复明日的心理关口。有没有发觉，当你越想减肥，便越会想起美食，然后感到自己很凄凉，要向各式美味告别，于是往往自欺欺人，对自己说痛痛快快吃罢这一顿，明天才开始节食吧，如果天天这样说，你便吃得比以前更多，变得更胖。要冲破这个明日复明日的心理关口，就要改变这个想法，你并非在节食，也没必要远离美食，你只是挑堰质量的营养食物，而且你是一个可人儿，不是垃圾桶，不能什么也塞进肚里，抱着这个正面的态度，减肥便不再是苦差了。

    　　减肥者应如何调节自己的情绪？

    　　减肥者的心理情绪的稳定与否往往是减肥能否顺利进行的关键。