↑腹部的赘肉往往是肥胖者最头痛的地方，减肥一天天进行着，可小肚腩却一天天不断的成长。要赶跑这讨厌的"游泳圈"，这套瘦腰瑜伽你非学不可，拯救水桶腰就靠它了，赶快来练一下吧。-减腰腹视频 减腰腹瑜伽 减腰腹瑜伽视频!价格： 50000元 运费： 卖家承担运费 此商品已经下架查看同类的其它商品 销售数： 剩999 件 所在地： 北京市

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　　毛巾：将毛巾打结成球状

　　膝盖弯曲并靠近胸部

　　1、脸朝上，手腕向侧摊开放在地板上，将毛巾球夹在膝盖之间，尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部

　　两边膝盖拉近胸部

　　2、将两边膝盖拉近胸部，并向旁边倾倒

　　小提醒：脸面向和膝盖不同的方向

　　另一边也同样照做

　　减腰腹瑜伽视频：腰腹是所有大龄小龄女人最想减的地方，因为女人容易胖的地方就是腰腹，而最迷人的地方也是腰腹。所以怎能让肥肥腰腹破坏了你的“迷人”呢？学3、另一边也同样照做，练习8-15次

　　作用：紧缩腹部整体肌肉，用运动来强化最有效