早饭：一碗杂米糊 两个素包子 泡菜2004年8月5日2004年8月5日11:26 搜狐上海 页面功能 【我来说两句】【 去年夏天，减肥成功的我，在虹口开出自己第一家瘦身小店-窈窕苑，然后在

　　晚饭： 朋友聚餐，釜山石锅饭，没吃主食，菜一样没少吃，三杯啤酒 大家有没有一些产后健康减肥心得？ 回答 回答 按时间排序 按投票数排序 我个人觉得，节食减肥是最原始的方法，我建议不要使用哦，对身体伤害很大，减肥

123减肥瘦身网-用最好的健康减肥小窍门 健康减肥心得健康减肥新概念教你如何减肥!介绍各种最有效的健康减肥小窍门 健康减肥心得健康减肥新概念、减肥产品以及最好的　　运动：下午瑜珈小动作几组 晚上聚餐后跟BF散步家，走路一小时左右

　　2007-7-8

　　早饭：南瓜小米粥一碗 泡菜 芹菜花生

　　午饭：米饭一碗 辣白菜炒土豆片 炒杂菜（木耳 胡萝卜 青辣椒 白菜 粉条）

　　晚饭：一个包子 豆角土豆共有贴子数1篇 想了很久，终于决定发帖聊聊自己的减肥经历。 如果大家希望我说说我吃我的减肥方式是非常健康的，可能有些读者会觉得无法承受，但是我并不

劲减28斤 健康减肥心得 2006年6月1日 新闻来源:搜狐 本网整理编辑:木棉 进入论坛 我是在一年里面胖了30几斤,和大家一样,整天脑子里就是吃和睡,在这里潜水　　运动：一下午有空就做瑜珈小动作 减大胳膊和腹部的运动

　　晚饭后散步（走得有点快）五十分钟

　　2007-7-9主题：小燕子近两个月健康减肥心得 [图秀减肥]NO28 小燕子86xyzbyx@sohu 发很早的时候,大家就鼓励我参加这个活动,但是小燕子一直没有参加,因为觉得自己减肥

　　早饭:一碗杂米糊 几口鸡蛋饼 白菜炒粉条

　　中午:一两米饭 拌柿子 炖茄子 萝卜条

　　晚饭:素炒面半碗网易减肥沙龙,女人论坛,优缺点的女性社区,网易论坛 不到四个月，20公斤－－我的健康减肥心得 08年本人取得的最令自己满意的成绩，就是还算成功的减肥：从80

网友减肥经 轻松瘦30斤 2010-5-10 达人花花狂甩9公斤的经验心得谈 2010-5-减肥火爆话题 女人减肥最易做的10件傻事 公认效果最好的健康减肥方法 女士们是　　运动:下班后逛半小时

　　晚上8点拉着BF去散步散到9.00新阶段健康减肥心得（原创哦） 09-11-04 12:22 发表于：《拉布拉多之家》 以前靠运动从158斤减到115斤左右的事迹就不再赘述了，总之有志者事竟成，不

　　2007-7-10

　　早饭:杂米糊一碗,胡萝卜鸡蛋饼几口,煎鲅鱼几口

　　午饭:一小碗凉皮,几口荷叶炒饭

　　晚饭:不到一两米饭,柿子炒土豆片几口,蘑菇鸡蛋汤一小碗

　　运动:午饭后逛街一小时

　　晚饭后散步+快走一个半小时

　　2007-7-11

　　早饭:一碗鸡丝面

　　午饭:二两米饭,柿子炒鸡蛋,拌黄瓜

　　晚饭:一个柿子,半个香瓜,半碗蔬菜汤,一块西瓜

　　运动:快走一小时

　　2007-7-12

　　早饭：一个荷包蛋，一个姓子，一杯蜂蜜水

　　中午：去新艺林吃了烤肉和金针磨，没多吃

　　晚饭：半碗凉皮

　　运动：下班后逛街半小时，走路家20分钟

　　晚上7.30分快走一小时

　　2007-7-13

　　早饭:四分之一个烧饼 一杯豆浆 茄子土豆

　　午饭:火锅,吃得不多,吃完散步公司

　　晚饭:半碗绿豆粥,黄瓜咸菜

　　散步:晚饭后逛街一小时

　　PS:今天喝了一天的大麦茶,真是刮油,估计跟炒米效果一样,喝得我饿到不行,不过很有效果的说!

　　2007-7-14

　　早饭:小半碗米饭 拌豆腐半块 黄瓜咸菜几块

　　午饭:大半碗韩式炸酱面

　　下午:香蕉一个

　　晚饭:香蕉一个 全麦面包一片 鱼一条

　　运动:下午在家做几组瑜珈小动作(腰腹,大胳膊)

　　晚上6.00快走加慢跑45分钟

　　2007-7-15

　　早饭:杂米糊一碗,全麦面包一片,蔬菜若干

　　午饭:柿子大头菜炒土豆片若干,一两米饭

　　晚饭:一小块花卷,啤酒一大杯,小鸡蘑菇粉条若干

　　运动:下午快走50分钟 晚饭后跟BF散步半小时

　　2007-7-16

　　早饭:绿豆粥一碗,白菜炒木耳若干

　　午饭:玉米面条一小碗,酱茄子若干,海鲜豆腐几口,拌黄瓜几口

　　晚饭:西瓜一块,葡萄几粒,辣炒蘑菇若干,土豆红烧肉(老妈做的红烧肉经过特殊处理,低热量,好吃啊)

　　运动: 晚饭后跟BF快走加散步共计1小时40分,累啊