曲美减肥瘦身菜也让人垂涎自创的减肥瘦身菜2006-6-9 13:48:42 频道编辑/sherry 共3页 上一页 下一页 1 2 3 其实这个“菜粥”最大的好处是因为用少量的燕麦就可以煮得稠稠的。

夏天不仅阳光火辣，空气中都散发着热的气息。时尚美丽的白领一族每天长时间坐在办公室，热爱各种美食却又缺乏运动，胃口一天比一天差，但体重却在上涨……究竟有没有一种既能瘦身又不必吃素的万全之策呢？答案，自然是肯定的??减肥瘦身菜/家庭理疗师食谱在博库书城网上书店销售，读者在博库书城还可了解到《减肥瘦身菜/家庭理疗师食谱》作者、价格、内容介绍等信息。欢迎购买《减肥瘦身菜/家庭

世上无难事，终于被我发现绿岛西餐厅新推出的美国鸡肉夏季套菜式。原来看似普普通通的美国鸡肉，却殊不简单，能让以瘦身为奋斗目标的我既减肥又吃荤，还能吃得胃口大开，在炎炎夏日为我我带来一丝丝凉爽的感觉。

鸡肉和鱼肉一样，属于肉类中的白肉，所以鸡肉吃了自然是不会肥胖的。经科学研究证明，白肉比起猪肉、牛肉等肉类中的红肉，明显具有低脂低热量的特点，营养价值高，吃了不易发胖。而且要健康地纤体瘦身，就要均衡地摄入各种营养物质，鸡肉，就是减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。

据绿岛西餐厅的大厨介绍：漂洋过海来到中国的美国鸡肉肉质滑嫩，味道鲜美，是因为在喂养时使用了玉米和大豆等纯高蛋白饲料，而且绝不掺杂任何添加剂或激素；另一方面，美国鸡肉的生产和加工，都采用了严格与规范的作业标准，从活鸡养殖到成品鸡宰杀，从鸡肉成品、半成品加工到包装上市、出口，自始至终都严格执行HACCP质量标准，自然能保证稳定的质量。同时，美国鸡肉的脂肪属于不饱和脂肪，可以转化为人体必需的酵素与荷尔蒙，也可以有效地防止人体内的胆固醇积聚。这简直就是这群对营养成分、热量、脂肪等概念小心翼翼的白领爱美人士的福音。分享网友自创减肥瘦身菜-- 其实在这里潜水已经很长时间了，看着姐妹在这里交流JF的方法，不断为自己目标而努力。自己不仅受到感染、更多的也有动力，尝试着大家的方法

食物健康又美味的原则是一定要坚持的，在芸芸众“鸡”里，美国鸡肉不愧为今个夏日健康饮食中的首眩

一，铁板黑椒爽鸡柳汤鲜味美，营养全面，减肥瘦身。更多精彩菜肴点击进入 杏鲍菇8款瘦身排毒美容护肤爽口开胃菜“年宴 美食”90款年味浓菜根香春节期间美味爽口菜

材料：美国鸡边4两，洋葱丝0.5两，青红黄椒丝各0.5两。盐味，糖少许，黑椒汁1.5两，黑椒碎少许。

茄子也能减肥？快来学一学！ 当前位置： 首页 运动健康 减肥瘦身 正文 超级减肥瘦身菜冰汁茄子 2008-09-28 来源： 太平洋女性 茄子也能减肥？快来学一学做法：将鸡边去骨切成鸡柳，用盐味，糖，黑椒碎略腌。然后将腌制好的鸡柳入锅下油，随即拉油倒起减干油份。再爆香洋葱丝放入鸡柳和青红黄辣椒丝一起略吵，最后放入黑椒汁炒均匀，上铁板即可。

二，香辣美式鸡翼串

材料：美国鸡中翼8只，装饰用薯菜适量，盐味少许，辣椒粉0.5两，孜然粉0.5两。

做法：将鸡中翼去骨用盐味和辣椒粉略腌。用微波炉叮至5层熟，取出后放入油锅炸至金黄色捞出，沥开油份。然后洒上辣椒粉和孜然粉放入?炉3分钟入味取出，用竹签串上，用薯菜装饰装盘即可。http://ladyQQcom 2006年 06月 14日 11:12 QQ时尚论坛 发型|魔“发”百变 发型DIY教程 装扮|十款简约派高手搭配[图] 美体|韩星"大胃王"吃不胖秘密

三，煎鸡腿扒芒果汁

自己不仅受到感染、更多的也有动力，尝试着大家的方法，分享着大家的心情。 我也在减肥的行列，与众多姐妹们比起来，我还是个重量级的人物。曾经决定过，等到自己的标材料：美国鸡小腿2只，芒果0.5个，浓缩芒果汁1.5两，盐味少许，装饰用薯菜适量。

做法：将鸡小腿开边去骨头，作成扒状，用盐味略腌，放上扒炉简熟上碟，在起锅将芒果和芒果汁略煮淋上扒面，用薯菜装饰上盘即可。

四，特色美国浸鸡脚

材料：美国鸡脚6两，沙姜粉2两，砂姜半斤，红黄椒丝少许

做法：将鸡脚去尖飞水待用，再用盐味加水煮15分钟，捞出后，再加适量沙姜粉，砂姜煮八分钟。放入椒丝装盘即可。

五，什菌美国鸡柳卷

材料：越南春卷皮适量，美国鸡柳丝适量，什菌丝适量，蚝油少许。

做法：先将鸡柳丝，什菌丝炒熟等待用，在用越南春卷皮包起来，放在油锅炸熟后，上盘淋入适量蚝油即可。