饮食法： 13、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含de锌是制造荷尔蒙de重要元素多吃植物性脂肪：避免过多动物性脂肪，改用花生油，大豆油，芝麻油，葵花油等烹调食物。 丰富蛋白质：蛋白质是构成乳房细胞de重要元素，配合其他矿物质，碳水化合物，维生素才能促进荷尔蒙分泌，建议你动、植物性蛋白质都要摄龋 动物性蛋白质高de食物：鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶： 植物性蛋白质高de食物：豆类、谷类。 其它丰胸食物：水果中de木瓜可以促进乳腺分泌，健康药品常见de蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者，是天然de疡。 沐浴法： 1、将水温调到40度左右，不能太热，否则使皮肤松弛。 2、用蓬头对乳房由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动方向按摩乳房周围。 食疗； 1、莴苣科植物，生菜（结球莴苣）、莴笋（莴苣菜心）； 2、瓜果类食物，具丰胸效果排名第一de木瓜，它表皮de白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传；其中以青de生木瓜效果最好，熟de木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。 3、猪尾巴与蹄尖de外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰胸de食材； 4、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆，芝麻则是最常见被拿来做为丰胸菜de配料。 5、饮用一些含中药成分de靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富de激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体de功效。 6、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成de鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。 7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸de疗效。 8、草药de疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸de食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体de吸收能力，有助胸部de发育。 9、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。 10、酒酿蛋――把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸de效果。 11、蜂皇浆――连续服用数月，即能有一定de丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌de功用。 12、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质de食物，能增加胸部发育。 乳房靠吃能长大吗？可以！除其遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是基础，发育成熟de乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，所以，脂肪de多少决定你乳房大校省钱又省力的食补丰胸秘招 - 丰胸减肥食品 - 丰胸减肥到淘宝--玉宇琼楼文化特产专营店解： 富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。省钱又省力的