最好的减肥方法-最快的减肥方法-最有效的减肥方法 减肥是女人的终身事业，教你各种有效的成功减肥日记 成功减肥事例成功减肥心得，看减肥达人怎样轻松瘦！秘诀:6点后不吃东西(包括晚饭).然后跳半小时跳舞毯.

你可以看看别人成功的经验啊我成功了！虽然现在还是很胖吧，但是前两个月我总共减了小二十斤，不信可以上百度知道李查我的提问和回答，不同时期的回答和体重和我减肥是同步的！我现在还是

粉色飞天小猪减肥-----124斤到100斤的巨变和秘绝36 回复：讲一下身边成功减肥事例 哈哈明天照相咯哈哈，我都想死你们了明天陪你们上一天课哈哈哈哈。其实我主要是想主腰字和凤姐了哈和哈 作者： 汉堡他姐姐

你的位置：爱减肥社区 >> 减肥资讯 >> 21天减肥法成功者 >> 详细内容 在线投稿 瘦身成功事例:成功的减肥事例 排行榜 收藏 打印 发给朋友 举报 发布者：大家快来支持我哟~~~~~~~~~~~~

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by loveandlee请问有哪位MM有成功减肥的事例啊？可以分享一下吗？ 问题：请问有哪位MM有成功减肥的事例啊？可以分享一下吗？嗯…除了吃药外，有哪位MM减肥成功了呢？可以

瑞丽论坛 MM~~~有没有减肥的经历呢？愿意不愿意跟朋友们一起分享呢？大家一起讨论吧!! 把你成功的例子告诉大家，看看前十名的减肥方法倒底是哪些？ _______________________________

by freya

最成功的减肥 实例作者:匿名来源:名品导购网 2009-04-09 10:25:58 盘点嫁 关于“ 最成功的减肥例子”相关评论 与你分享09最成功减肥事例 与你分享09

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留爪了～希望我的减肥经验可以让大家少走弯路，帮助JMS健康的瘦下来！关于 减肥71斤 的知道新闻论坛晒客图片网友分享减肥71斤的成功经历 成功减肥的例子又多一个拉。网友减肥成功的经历与你分享。减肥71斤，究竟后面有什么减肥秘诀?网友

by 猫猫的鼠

多运动啊，每天晚上超过五点半最好就不要在吃东西了，晚上坚持跑步一小时以上，跳绳一千下左右，伸展手臂，还有仰卧起坐，我姐姐就是那么减肥的，一百一十多斤瘦到_______________________________

嘿嘿，这是偶的

by smile

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响应pp的号召，我也来啦

没有什么瘦不了

by meganmao

参考资料：鄙瘦身网

答者：lilylee | 2008-06-07 10:57:16

如果你有坚持性 那么我向你推荐我的减肥历程

我告诉你一个好方法 这是 ∝陶畅∞ 的专利哦

不过你要坚持住才行

为了调整食量，最好在饭前喝水(多喝些)一定是凉开水哦!

同时，每天早上服用西红柿汁代替早餐，最好在少吃一些(碳水化合物)如:面包,然后开始运动。主要是跑步(慢跑减肥效果好)，跑步可以去除身体多余的脂肪。

午餐吃6分饱哦

晚饭少吃一些就OK了

也可以少吃多餐

水果;可以多吃一些芭乐(也叫番石榴)冬瓜也是减肥良品

少吃咸淡

但睡前3小时最好不吃东西

我本人用此方法在半个月减掉了5KG

记住:要减肥就要有坚持性

要多多运动哦

答者：cassie | 2008-06-07 10:50:41

零食特别想的时候就吃点，晚上比平时饭量少一半（本来饭量就很少）其他2餐照常，但是我晚上还会吃撑菜吃太多了，吃很饱才有满足感..2个月7斤，平时什么运动也不做，现在还在继续努力中.

答者：celtics | 2008-06-07 10:36:50

我从小就是易胖体质，高中毕业后，体重更是直线上升，曾经使用过不少的减肥方法，但都没什么效果，我对减肥失去了信心，从此不想再改变自己的身材，直到一位朋友用了曲美瘦身减肥胶囊系列药物，效果非常的好，而且也不用节食，我就重燃起希望，报着试试看的心态实行了我的减肥计划，没想到2个月使我62公斤的体重降至50公斤，瘦下来的感觉真好。

答者：spaceship | 2008-06-07 10:19:30

我用了很多种方法，安必信，无用。吃药，伤身体，副作用大，效果不明显。瘦身衣，勒得难受，也无用。做瑜伽，身体比以前要好些，但对减肥，没有效果。

最好的办法就是运动。不但能减肥，身体也越来越健康。

答者：jjj77 | 2008-06-07 10:01:27

坚持做瑜珈

答者：care | 2008-06-07 09:57:28

我以前食量很大．一家就想吃东西．．而且喜欢吃零食．．我是什么时候嘴巴不吃东西就会难受的～～不过给自己订了计划现在瘦下来了哦～～

1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.