共有贴子数5篇 呵呵~~~从好几年前就想着我如果减肥成功的话，一定要写篇日记，好好记录下我的光辉史！ 在等待了将近5年之后，终于可以写啦！ 本人从初三　　粉红色神仙姐姐赵薇最胖也不过54公斤，天生骨架小的她只需减一两公斤就非常显瘦了，但为了保持身材，她还是尝试了多种健身方式。现在，1米66的她体重为48公斤——

    _快速健康减肥方法网我的减肥成功日记 要问我长这么大做得最成功得一件事是什么，我肯定骄傲地告诉你：身体重量从150斤减到110斤。 减肥成功，使我从丑小鸭　　粉红色神仙姐姐赵薇说，拍《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期。那时候，她最恨别人称赞她可爱，听到心里就想哭，因为那意味着她很胖，令初涉影视的她极度自卑。不富裕的她从来不敢尝试减肥药，总是以少吃为代价，效果甚微。

    　　尝试多种减肥方法 ：

    　　一、推脂 ：走红后，粉红色神仙姐姐赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但粉红色神仙姐姐赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对泄减肥最有效果(均衡营养配合塑造肌肉)。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期，那段日子对她而言是最痛苦的。不过，粉红色神仙姐姐赵薇坦言：减肥并不是为了自己能有多漂亮，而是怕太胖对不起观众。

    一网友19天的减肥成功日记(1) 我在论坛上观望了很长时间了，对于应不应该用药物来减肥也曾经踌蹰过一段时间。昨天终于下了决心，从贺若家买了瘦3+瘦4的套装　　二、游泳 ：游泳是粉红色神仙姐姐赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说：“每当拍摄动作片时，我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次。”

    　　三、仰卧起坐 ：如果时间太紧，赵薇会疡做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。微笑的空气,,我的减肥日程还在继续，腰已经明显瘦了一圈，尽管只连续跑了10天步，但现在跑起来很轻松，唯一不对的就是，腿有点痛，可能是无氧呼吸的关系吧！不

    　　四、瑜伽 ：崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。”此外，不拍戏时的粉红色神仙姐姐赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。