原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。减肥妙方_营养减肥菜谱,教你过瘦身日子 06-04-18 21:36 发表于：《康宝莱LA 功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。 3、枸杞烧鲫鱼 原料：鲫鱼1条，枸杞

    您的位置：医学教育网>健康频道>减肥健身>饮食减肥> 正文营养减肥菜谱 减肥菜谱-香菇酿豆腐原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉　　制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

    　　功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。

    　　减肥菜谱2. 香菇豆腐

    　　原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

    　　制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中心挖空；(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 我来贴个营养减肥菜谱！[转帖] 发帖心情 Post By：2005-7-21 22:39:00 减肥菜谱1双菇凉瓜丝 原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、

    　　功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。

    　　减肥菜谱3. 枸杞烧鲫鱼1双菇凉瓜丝 原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切

    123减肥瘦身网-用最好的每天一分钟瘦身术 每天营养减肥菜谱每天运动多长时间能减肥教你如何减肥!介绍各种最有效的每天一分钟瘦身术每天营养减肥菜谱每天运动多长时间能　　原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

    　　制作方法：(1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

    　　功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。 减肥：健康瘦身 4款营养减肥食谱 ●减肥菜谱1 双菇凉瓜丝 原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 制作方法：(1)将

    　　减肥菜谱4. 木耳豆腐汤还等什么，是时候了，加入三九健康社区的“春节美食大献礼活动”，为您准备的 烹饪制作与营养健康课堂??献给“减肥”朋友的节日健康菜谱四例 爱美、爱健康的

    　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗

    　　制作方法：(1)先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。我想知道天津哪能看营养师 我想减肥 价格在200左右可以接受啊 一周减肥冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥 减肥菜谱之醋熘白菜 醋熘白菜，以

    　　功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇菜谱吧，力求建立互联网美食社区，菜谱交流!内容涵盖食谱、家常菜谱、家庭菜谱、川菜菜谱、美食菜谱、菜谱大全、八大菜系、减肥菜谱、大众菜谱、饮食常识、食疗食补、瘦身