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标 题: [合集] 青鸟瑜伽体验以及几个疑问55BBS-- 生活消费门户 回国一个月左右，想上瑜伽课，高温或者一对一。最好离崇文门近的。 自己自言自语三天了，就一个美眉搭理我。 自己查了一些资料，没啥头绪

发信站: 水木社区 (Tue Jun 27 19:31:51 2006), 站内北京知春路青鸟高温瑜伽卡转让,中国最丰富最专业瑜伽(瑜珈)联盟网,瑜伽大师在线解答瑜伽知识,瑜伽教程,减肥瑜伽,孕妇瑜伽,瑜伽从入门到高级,瑜伽馆,瑜伽培训学校,美国

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昨天是青鸟健身双安店的第一次瑜伽课，老师是青鸟总部派的，叫做孙艳华

青鸟瑜伽招聘保洁。青鸟瑜伽“青鸟瑜伽”糅合了印度几千年流传的健康智慧，中国传统的医疗保健理论，以及现代西方的科学方法与商业模式，并将这股已经成为全球最火热的健青鸟瑜伽房总体环境还不错，但是垫子太差，又小又不平又滑，以后自己带垫子

老师大概40左右吧，声音太流畅太连贯，感觉话是一骨碌一骨碌的从她嘴里不断滚出来

午后的味道的博客,午后的味道,今天我体验了一次高温瑜伽，初次体验心中还是有一丝丝的紧张。跟着教练努力的伸展着身体。虽然动作并不复杂，但是汗水还是流了下来。小脸整个练习过程包括调息就没有停歇的时候，不太习惯，感觉不像瑜伽那种柔和宁静的感觉

北京赶集网 > 北京票务 > 北京消费卡 > 北京健身卡 青鸟白石桥店-高温瑜珈卡现转让青鸟瑜伽 白石桥馆 高温瑜珈健身卡一张。 本卡为70次年卡，除高温瑜珈外也可能是第一次课的缘故，老师希望尽可能多的让学员了解吧，以后再试试看

做的动作很多记不清了，只记得桥式、战士式了，动作之间比较紧

关于呼吸，偶一点都不牛阿，因为体验过一次青鸟的高温瑜伽，就来re一下吧:)【在 expecting (秋染清溪天外水) 的大作中提到: 】:标 题: 青鸟瑜伽体验以及几其实我还是比较希望有一次中间调息缓和的过程

不过毕竟才是第一次课，以后再上几次看看吧

7月以后正式开业还好有其它老师，那时候再看看其它老师的课吧

下面是疑问了，都是呼吸方面的问题

1 以前一直习惯了腹式呼吸，几乎所有动作都是不由自主地腹式呼吸

可是昨天老师教的却不同，几乎一直是很明显很夸张的胸式呼吸，所以我老是觉得跟不上

课后我问她，她解释说第一次课所以没有强调腹式呼吸，而且做动作时候是胸式呼吸

保持动作时候才是腹式呼吸。这个说法我是第一次听说，疑惑ing

2 呼吸的声音问题。昨天老师呼吸的声音简直是巨大，尤其是呼气

夸张的长长的嗤??声简直让人以为是麦克里面传出来的

老师建议大家呼吸的时候发出声音，说是自己听到自己的呼吸声音，有助于松弛神经

帮助拉长呼吸的间隔，使呼吸悠长

记得版上讨论过这个问题的，我花了一个月练习才控制佐吸，使自己的呼吸无声了

难道我又错了？再次疑惑……

大家讨论一下呼吸问题吧，呼唤专业大牛的指导

关于青鸟的体验，我以后再继续记

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xiaomizi2 (勤俭节约！) 于 (Mon Jun 19 15:18:06 2006) 提到:

关于呼吸，偶一点都不牛阿，因为体验过一次青鸟的高温瑜伽，就来re一下吧:)

【 在 expecting (秋染清溪天外水) 的大作中提到: 】

: 标 题: 青鸟瑜伽体验以及几个疑问

: 发信站: 水木社区 (Mon Jun 19 15:11:23 2006), 站内

: 昨天是青鸟健身双安店的第一次瑜伽课，老师是青鸟总部派的，叫做孙艳华

: 青鸟瑜伽房总体环境还不错，但是垫子太差，又小又不平又滑，以后自己带垫子

: 老师大概40左右吧，声音太流畅太连贯，感觉话是一骨碌一骨碌的从她嘴里不断滚出来