1 预备式

    看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹部肌肉处于紧张 穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。 穴位二：水分穴腹部正中线肚脐

    小儿推拿-胸腹部常用穴位2008-03-19 20:53 ◆ 胸腹部穴位 【天突】 位置：胸骨上窝正中。 操作：中指端接或揉，称按天突或揉天突（图206）。 平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

    2 按揉中脘穴点、线、面状结合穴位。 位置：腹部正中线，脐上4寸。 操作：①用指端或掌3龟尾、七节具有双向调节大肠功能的穴位，一起应用，形成一组合穴

     点、线、面状结合穴位。 位置：腹部正中线，脐上4寸。 操作：①用指端或掌 临床应用：①对于消化道疾病，可与揉中脘、推脾经等穴合用；②常与捏脊法、将右手拇指指腹按在中脘穴，适当用力揉按0.5～1分钟。

    123减肥瘦身网-用最好的腹部减脂 健身房 腹部减脂按摩器腹部经络穴位减肥教你如何减肥!介绍各种最有效的腹部减脂 健身房腹部减脂按摩器腹部经络穴位减肥、减肥产品以及ˇ效：疏肝和胃，止痛止吐。

    3 分推肋下

    将双手四指并拢，分别放于同侧剑突旁，沿季肋分推0.5～1分钟。

    腹针要求临床病人在首次治疗时必须对腹部的基本定位穴位进行准确的度量，对于疗效欠佳的患者在治疗的过程中要求按照取穴的规范进行反复的校对。腹针的针刺手法1针具ˇ效：调中和胃，理气止痛。4 团摩上腹

    左手掌心叠放在右手背，右手掌心贴在上腹部，适当用力顺时针环形摩动0.5～1分钟。以上腹发热为佳。

    ˇ效：宽胸理气，健脾和胃。

    5 直推腹中线

    左手掌心叠放在右手背，将右手掌心贴在剑突下，适当用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部，反复操作0.5～1分钟。以腹部发热为佳。胸腹部常用穴位 更新时间：2006-5-23 12:18:06 1、膻中 位置两乳之间，胸骨正中线上，平第四肋间。效能调气降逆，宽胸利隔。主治支气管炎，哮喘，胸痛，肋

    ˇ效：推积导滞，通便降气。

    6 拿捏腹肌

    将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1～3分钟。MSN理财社区 本帖最后由 xueer1023 于 2009-12-18 11:35 编辑 MSN《名医讲堂》本期话题：腹穴能治哪些病      人体的腹部是穴位集中，

    ˇ效：调中和胃，补肾纳气。

    7 团摩脐周

    左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1～3分钟，以腹部发热为佳。

    1 预备式 平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。 2 按揉中脘穴 将右手拇指指腹按在中脘穴，适当ˇ效：剿脾阳，和胃理肠。8 按揉关元穴

    右手半握拳，拇指伸直，将拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。

ˇ效：益气壮阳，调理气机。

    9 分推脐旁

将双手中指分别放在脐旁，适当用力向两侧分推至腰部，反复做1～3分钟。以腹部发热为佳。

    ˇ效：消积导滞，通腑泄热。

10 推腹外侧

将双手分别放在同侧的腹外侧，以掌根从季肋向下推至大腿根部，反复做1～3分钟。