今天看到一个新闻，赶紧编辑一下和JMS一起分享。我使用了"肥田"的3周减肥法可3周后该怎么办呢?热衷纠结矛盾的周家二小姐 2009-05-16 09:56:32 来自: 热衷纠结矛盾的周家二小姐 我尝试了"肥田"的3周

    『时尚资讯』 [塑身美体]怎样减肥？“肥田喜事”胡杏儿告诉你作者：daisyliao 今天看来TV-B的娱乐新闻，150磅的胡杏儿的减肥方法，我对她的瘦身很感兴趣，　　2006年，为了能够接拍《肥田喜事》，香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。有传闻说，胡杏儿拍完《肥田喜事》后就疯狂减肥，以至于得了厌食症。

    　　但是2008年3月13日，在长沙宣传《东方之珠》的她却让人们眼前一亮，她身材虽有些纤瘦，但皮肤、气色却都非常好，让厌食谣言不攻自破。

     为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿，由索女时期体重1饮食减肥食谱 见版上很少讨论这个，号称速减50斤，不知道究胡杏儿减肥方法竟可行性怎样。亲　　“我现在的体重是50公斤，比那时瘦了25公斤，我有一份专门找纤体公司配的健康减肥食谱，效果很好。”胡杏儿说。

    　　快速减肥之必杀技您所在的位置：首页 > 瘦身方法 > 肥田喜事胡杏儿减肥方法 通便排毒女人瘦身不怎样才能快速减肚腩(方法） 婷美布可思议纤维 和肠清茶会减肥吗

    　　营养师特别配制的健康减肥食谱：

    第一周

    　　＄餐：1只番茄＋100g白灼生菜＋麦片1碗＋无糖的饮品2009年7月27日网络最潮激光美肤术 怎样减肥才能瘦脸 揭秘韩国整容全过程 美瞳打造电眼 《肥田喜事》胡杏儿减肥很下了一番功夫，《肥田喜事》胡杏儿减肥多半还是

    ” ,”她认为对普通人而言, 快速减肥之必杀技 胡杏儿告诉记者,”胡杏儿说, “我现在的体重是50公斤, 但是2008年3月13日, 相信观众们还记得,体重超过75公斤,20　　午餐：1只番茄＋1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉＋水或无糖的饮品

    　　晚餐：1只番茄＋100g白灼黄瓜＋水

    　　第二周

    　　＄餐：减去麦片[减肥中] 实验性的减肥方法~ 实验性, 减肥 “肥田”这样减肥 3周狂瘦((25kg))!!2009-04-23 15:37:08 来源: 网易女人论坛 跟贴7 条 手机看新闻 《肥田

    　　午餐：减去番茄 2006年，为了能够接拍《肥田喜事》，香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。有传闻说，胡杏儿拍完《肥田喜事》后就疯狂减肥，以至于得

    　　晚餐：同第一周 查看全文 减肥方法 *减肥食谱甜甜O(∩_∩)O蜜蜜,甜甜,2006年,为了能够接拍《肥田喜事》,香港TVB女艺人 胡杏儿 在三个月内足足增肥了21公斤,体重超过75公斤。

　　＄餐：减去番茄

　　午餐：同第二周

    　　晚餐：减去番茄

    　　当然，除开这些还是不够的。食谱里面完全没有淀粉，相信MM也试过这样的减肥方法，但是不是饿到睡不着，就是皮肤变得好差，又好松弛。所以光靠节食不是够的，还有一小技巧的辅助。

　　

　　〃助技一

    　　避免饿过头

　　“这个辅助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。”

　　营养专家林映才表示，胡杏儿提供的这份“全脂高钙酸奶配红酒”辅助餐，其瘦身原理“新鲜也实用”，“因为酸奶成分与母乳比例接近，加上不含乳糖而且钙质易被人体吸收。而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。同时，睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，可以达到瘦身效用。”他说。

　　林映才特别提醒大家，在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物，不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的，而酸奶不要邀味酸奶。

辅助技二

    　　→杏儿自创瘦身操

　　瘦身还有没有别的诀窍？胡杏儿歪着脑袋想了半天说：“坚持运动吧。”她说，很多女孩子只是利用饥饿来瘦身，但其实在减肥时不运动很容易反弹。她自己就常常用瘦身操来巩固减肥效果。

    　　“睡前，躺在床上运动，不但舒服，效果也很好。”胡杏儿向记者介绍了她自创的一套瘦身操：先是左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头迹双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。