世上没有任何减肥药能减肥而不影响健康。也没有任何减肥美体仪真正能减去脂肪，也不可能只是靠吃，不去运动就能纤体，因为肌肉始终会松驰。现在其实有很多健康的减肥方法:我们都知道哪个牌子的代餐粉好 代餐粉有用吗它是采用低能量膳食成分，利用高科技萃取技术提炼大量活性植物祛脂成份，快速高效冲击和

关键是我现在真的相信它减完了不反弹但是每个人的体质都不一样所以也不好说哪个效果就一定非常好呵呵建议那些有兴趣购买的先对代餐粉有用吗 代餐粉能减肥吗　　不适当减肥能引起月经紊乱，节食减肥失败的状况很多会是，减肥→恢复→减肥→恢复，这种体重持续增减的状态，称为溜溜球现象。这种现象往往会让身体的肌肉减少，相对地脂肪的比例就会增加，渐渐变成不易瘦下来的体质。

　　人们应当注意时下流行的各种减肥方法的弊端，女性不应采用“溜溜球节食”法减肥。减轻体重虽然有利于身体健康，但体重不断反弹的方法对健康危害极大，只有适度运动、合理健康饮食才是科学的减肥方法。 那些代餐粉有用吗？queenie 2009-08-08 20:35:13 来自: queenie(面向大海，春暖花开。) 本人应为9月底要参加单位活动，跳什么集体舞，参加人员个个比偶瘦，

　　油变成脂肪很容易理解，但是碳水化合物呢？碳水化合物经过小肠分解之后，最终会变成葡萄糖进入血液，血液中的葡萄糖会变成身体能量来源。但是血液中葡萄糖浓度，就是血糖浓度一升高，胰岛素就开始分泌，胰岛素是开启脂肪细胞大门的钥匙。胰岛素可将葡萄糖从血液中运至脂肪细胞，使它们变大。就算在饮食中不吃脂肪，饮食中的碳水化合物也会让脂肪细胞变大，让身体肥胖。

　　反之，若没有胰岛素，脂肪细胞的大门不会打开，葡萄糖不会进入脂肪细胞，脂肪细胞不会变大，人也不会肥胖。

　　大家都知道减肥的重要性，只不过一想到减肥马上就想到节食和运动，每天和卡路里斤斤计较，每周3次有氧运动。但是应酬的酒不能不喝，食欲也不是那们容易降低；每星期3次的运动，只要心生放弃，马上就复胖。

那个减肥代餐粉有用吗？ 回复此帖 靡靡包包(cc-dell) [家徒四壁] 查看 代餐粉的减肥机理是目前所有减肥方法中最合理的。但关键还是看每家代餐粉产品　　一定要做有氧运动 就是不用费太大力气而轻松一些的运动 如跑步 骑车 游泳 抬腿练习等

减肥代餐粉，是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。因此，利用减肥代餐粉可以更严格地控制食量和热量摄入，进而达到减肥的目的。　　减肥失败的三大理由就是：好象没什幺效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。到底要如何才能不让脂肪上身？最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。

　　因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。最近美国库勃有氧研究所（Cooper Aerobics）发表一项研究，发现在平常生活中有意识地活动身体的人，和连续6个月、一周5天、每天进行20～60分钟游泳或骑自行车等有氧运动的人相比，减少体重及体脂肪的程度几乎相同。不想吃药丸，吃多纤果蔬瘦身代餐粉有用吗？0分 标签：回答：2 浏览：526 要减肥肥还是要多运动，并适当控制饮食摄入量，逐渐减下去。不要急减，也不要

　　早餐和午餐之后通常会去搭车通勤或开始工作，多多少少会活动身体。问题就在晚餐，晚餐后很多人会坐着看电视或躺下睡觉象。

　　日常生活的热量消耗是比想象中还多，提出以下建议。食物纤维代餐粉有用吗？回复：2 | 浏览：469 玻璃心123 发表于07-12 14:381# 在别的减肥论坛上看到有姐妹们买食物纤维代餐粉的，不知道亲们吃过没？我

　　整理庭院或阳台

　　如果有庭院，在饭后整理庭院是不错的疡，如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实。

　　打扫房间

　　要稍微活动身体，打扫的程度刚好，如果是双薪家庭，也可以把吃饭后打扫当成习惯。

　　洗久一点的澡