辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮。道家的辟谷修炼方法（转载）taonuonuo 收录于2010-03-26 阅读数： 公众公开 原文来源 1 辟谷，又称却谷、断谷、绝谷、休谷、却谷。 道家特有的一种修炼方法

　　 辟谷各种方法我非张老的学生，他的服气法我不知!!!但我有我们的服气法!!!``~ ~~ 温和的辟谷: 早中两餐不吃饭，饿吃水果（任意），渴喝温开水，道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外?邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”

　　同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。

　　 辟谷方法 1全辟和半辟 沈昌的辟谷术有全辟和半辟两种方法。全辟是完全不吃，半辟是少吃。 沈昌认为不吃有四种形式:辟谷、断食、绝食、没食。其含义各不辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”

　　②是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。”

　　③是为史籍所载最早之辟谷实践者。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去（却）谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。有

　　云：“去（却）谷者食石韦。……首重、足轻、体轸，则?（?）炊（吹）之，视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹?”食气法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起，和《庄子·刻意》将行气与导引联在一起一样，似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态，即表明它们之出现是大体同时的。辟谷的方法 辟谷，是中国人或东方人(如印度人)的古老养生法。服气辟谷是在不吃的状态下辅以导引吐纳，以增加功效，提高层次。 断食，是国外特别是西方社会的古老

　　辟谷减肥好方法 07-03-19 09:51 发表于：《苏鹤女子瘦身俱乐部》 分类：未分类 辟谷养生”源自道医，道家文化流派中有一个分支叫“道医”，而道医流派的一支又道教创立后，继承了这种养生术。据史书记载，历朝历代总会有很多道士练习辟谷，以求达到长生成仙的目标。

　　 辟谷百科名片 辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠神奇辟谷养生功大体分为动功、静功、行功和卧功四种主功法，另外还有若干辅助功法现分述之。

　　１、动功：动功共分四节主动功和综合收功辅助功。本功法无论辟谷时或者是平时都可练习，并且可以将其中任何一节单独练习，也可以打乱顺序练习，并且练功时间可长可短，姿式可取站式，也可以取平坐式。习练本功法一般采用自然呼吸，若练习中自然出现腹式深呼吸或逆腹式呼吸时可自然采用，不必强行纠正。道家辟谷 系列 产品供应 发布公司：深圳道家辟谷养生中心 , 产品价格：议定 , 有效期：10天 , 发布人: 清阳辟谷导师 , 联系电话: 086-0755-1581550958 086-0158

　　第一节 天人合一

　　为便于讲解，取站立式为例讲述。以下每节多取站式讲解。

　　（一）姿式及动作：两脚与肩等宽，直立式，鼻尖对肚脐，头正身直，脚尖稍内扣，两膝微屈，两手自然下垂。两眼轻闭，全身放松。本节功法无其他任何动作，若功中出现轻微晃动可顺其自然，但不可大动，若动作出现太大可稍加意念控制一下使其复归于微动或不动。